3 Horas de Material
3 horas de clase, 12 video modulos, y una guia de trabajo descargable.
Contenido Exclusívo
Aprende las técnicas de Jan Moller para liberar todo tu potencial. El crecimiento personal tiene mucho que ver con conocerse a uno mismo. El éxito está en ser uno mismo.
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Jan Moller - life COACH
Jan Moller
life COACH
De nacionalidad noruega, Jan Moller es médico, psicoterapeuta, consultor senior, life-coach, facilitador, conferencista internacional, autor y músico. Cuenta con más de 30 años de experiencia en diseño y facilitación de programas de competencias gerenciales "blandas" como: Liderazgo, trabajo en qquipo, Mindfulness, manejo del estrés, inteligencia emocional y gerencia del cambio. Ha trabajado como consultor de las Naciones Unidas, profesor en la reconocida escuela de negocios venezolana IESA (Instituto de Estudios Superiores y Administración) y director de Calidad Humana Consultores en el Instituto Mindfulness Panamá. Es autor del libro “El éxito es ser uno mismo”, el cual tiene 6 ediciones y más de 30.000 copias vendidas, así como de 4 CD de música de meditación.
"En vez que luchar contra la oscuridad, es mejor prender una vela"
Curso: El éxito de ser uno mismo
Módulo 1
El crecimiento personal
He tenido la oportunidad de viajar alrededor del mundo durante muchos años, y la principal enseñanza que pude obtener de todas estas culturas fue que las diferencias que vemos entre nosotros, y las comparaciones que hacemos con los demás, son superficiales; se basan en aspectos físicos, color de piel, etnias, etc.; pero bajo todo esto existe esa dimensión humana que todos compartimos. El crecimiento personal tiene mucho que ver con conocerse a uno mismo, en este curso te estaré guiando a través de un viaje de autodescubrimiento que te ayudará a crecer.
El crecimiento personal
He tenido la oportunidad de viajar alrededor del mundo durante muchos años, y la principal enseñanza que pude obtener de todas estas culturas fue que las diferencias que vemos entre nosotros, y las comparaciones que hacemos con los demás, son superficiales; se basan en aspectos físicos, color de piel, etnias, etc.; pero bajo todo esto existe esa dimensión humana que todos compartimos. El crecimiento personal tiene mucho que ver con conocerse a uno mismo, en este curso te estaré guiando a través de un viaje de autodescubrimiento que te ayudará a crecer.
Módulo 2
Como las semillas, que crecen hasta convertirse en árboles gigantes, los seres humanos crecemos para desarrollarnos como individuos; pero esta semilla necesita de un jardinero que la cuide y la ayude a crecer, nosotros también lo necesitamos, y en el caso del ser humano se trata de la sociedad que nos va moldeando.
Como las semillas, que crecen hasta convertirse en árboles gigantes, los seres humanos crecemos para desarrollarnos como individuos; pero esta semilla necesita de un jardinero que la cuide y la ayude a crecer, nosotros también lo necesitamos, y en el caso del ser humano se trata de la sociedad que nos va moldeando.
Módulo 3
En este módulo conversaremos sobre cómo nuestras creencias, paradigmas y conocimientos influyen en nuestra manera de ver la vida; conocernos a nosotros mismos para potenciar nuestras habilidades, también tiene una parte de reconocer qué actitudes se nos han heredado y cuáles hemos desarrollados nosotros como individuos.
En este módulo conversaremos sobre cómo nuestras creencias, paradigmas y conocimientos influyen en nuestra manera de ver la vida; conocernos a nosotros mismos para potenciar nuestras habilidades, también tiene una parte de reconocer qué actitudes se nos han heredado y cuáles hemos desarrollados nosotros como individuos.
Módulo 4
Nuestro mapa de "El éxito de ser uno mismo", no tiene respuestas buenas o malas, tiene creencias; y en este módulo conversaremos acerca de esas que nos hacen ser como somos, de manera que podamos entender porque es esencial conocerse a uno mismo en pro de alcanzar el éxito.
Nuestro mapa de "El éxito de ser uno mismo", no tiene respuestas buenas o malas, tiene creencias; y en este módulo conversaremos acerca de esas que nos hacen ser como somos, de manera que podamos entender porque es esencial conocerse a uno mismo en pro de alcanzar el éxito.
Módulo 5
En este módulo aprenderemos lo que significa "Mindfulness" y cómo practicarlo, este término anglosajón de mantiene de esta forma pues es difícil traducirla literalmente al español; una aproximación a este recurso sería "estar completamente cosciente y presente"; es una herramienta de suma importancia para completar todo lo que hemos aprendido hasta ahora en módulos anteriores.
En este módulo aprenderemos lo que significa "Mindfulness" y cómo practicarlo, este término anglosajón de mantiene de esta forma pues es difícil traducirla literalmente al español; una aproximación a este recurso sería "estar completamente cosciente y presente"; es una herramienta de suma importancia para completar todo lo que hemos aprendido hasta ahora en módulos anteriores.
Módulo 6
Ya conversamos sobre cómo estar presente y consciente en el momento nos permite avanzar en el camino hacia el éxito que nos hemos trazado, la finalidad de este módulo es entender cómo el "Mindfulness" nos ayuda no solo a concientizar, sino a transformar a nuestro favor la realidad que nos rodea
Ya conversamos sobre cómo estar presente y consciente en el momento nos permite avanzar en el camino hacia el éxito que nos hemos trazado, la finalidad de este módulo es entender cómo el "Mindfulness" nos ayuda no solo a concientizar, sino a transformar a nuestro favor la realidad que nos rodea
Módulo 7
Las actitudes favorables para el "Mindfulness" son aquellas que facilitan la práctica y uso de esta herramienta; así como el objetivo principal de este módulo. Conociendo la mejor manera de aplicarlo, podrás sacar el mayor provecho de él, observando resultados tangibles posterior a su aplicación en tu vida.
Las actitudes favorables para el "Mindfulness" son aquellas que facilitan la práctica y uso de esta herramienta; así como el objetivo principal de este módulo. Conociendo la mejor manera de aplicarlo, podrás sacar el mayor provecho de él, observando resultados tangibles posterior a su aplicación en tu vida.
Módulo 8
Continuamos con la aplicación práctica del "Mindfulness" en nuestra vida diaria, en este caso hablaremos del modelo sistémico, el cual divide al ser humano en la dimensión física, mental, emocional y espiritual. En este módulo aprenderás cómo aplicar la técnica en cada una de sus dimensiones.
Continuamos con la aplicación práctica del "Mindfulness" en nuestra vida diaria, en este caso hablaremos del modelo sistémico, el cual divide al ser humano en la dimensión física, mental, emocional y espiritual. En este módulo aprenderás cómo aplicar la técnica en cada una de sus dimensiones.
Módulo 9
Aplicar el "Mindfulness" a los pensamientos, a las acciones conscientes es un poco más complejo que incorporarlo a nuestro estilo de vida, ya no se trata de solo observar el cuerpo y su reacción; sino descubrir que existe una parte dentro de nosotros que es capaz de darse cuenta de nuestros pensamientos y nos hace conscientes de ellos.
Aplicar el "Mindfulness" a los pensamientos, a las acciones conscientes es un poco más complejo que incorporarlo a nuestro estilo de vida, ya no se trata de solo observar el cuerpo y su reacción; sino descubrir que existe una parte dentro de nosotros que es capaz de darse cuenta de nuestros pensamientos y nos hace conscientes de ellos.
Módulo 10
Existe pocas personas en el mundo que no afirmen estar o haber estado estresado, en este módulo conoceremos de qué se trata este mal y cómo manejarlo en nuestro día a día. Recordemos que el estrés es un elemento que puede traducir en peligro para nuestra salud, por eso es inminente tener a la mano herramientas que nos permitan mantenerlo a raya.
Existe pocas personas en el mundo que no afirmen estar o haber estado estresado, en este módulo conoceremos de qué se trata este mal y cómo manejarlo en nuestro día a día. Recordemos que el estrés es un elemento que puede traducir en peligro para nuestra salud, por eso es inminente tener a la mano herramientas que nos permitan mantenerlo a raya.
Módulo 11
Las distracciones son aquellos fenómenos que nos alejan de nuestros objetivos, y la más peligrosa de ellas se trata de la adicción digital. Actualmente, no concebimos nuestra vida sin usar aparatos tecnológicos que la faciliten, pero en qué punto esta dependencia comienza a interferir en nuestro día a día y el logro de nuestros objetivos.
Las distracciones son aquellos fenómenos que nos alejan de nuestros objetivos, y la más peligrosa de ellas se trata de la adicción digital. Actualmente, no concebimos nuestra vida sin usar aparatos tecnológicos que la faciliten, pero en qué punto esta dependencia comienza a interferir en nuestro día a día y el logro de nuestros objetivos.
Módulo 12
El cambio
En este último módulo estaremos hablando sobre "El cambio" y lo resistentes que somos a él. Muchas veces entramos en un estado de dolor, pues no sabemos lidiar con esta acción tan común de nuestra vida. Estaremos conversando acerca de cómo afrontarlo y usarlo para nuestra evolución.
El cambio
En este último módulo estaremos hablando sobre "El cambio" y lo resistentes que somos a él. Muchas veces entramos en un estado de dolor, pues no sabemos lidiar con esta acción tan común de nuestra vida. Estaremos conversando acerca de cómo afrontarlo y usarlo para nuestra evolución.
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